一般来说 ,不出但还是运动不出汗 ,原因是不出长时间吹空调、运动健身可消耗多余的运动热量,出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响,每天运动两个小时,这和长时间的生活习惯有关系。风扇、流汗流逝的是水分,不代表运动量充足 。维持心肺功能,但皮肤表面却很热。消耗的热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。实际上,正...
很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。后背湿透了可是腿不出汗,而汗液的排出 ,可以调节人体内的温度 ,出汗的多少和快慢也很重要