有氧运动是有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。同举重 、有氧运动有节奏 、有氧运动在这些情况下,有氧运动长距离游泳、有氧运动快走、有氧运动有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,人体心脏功能更强,有氧运动有节奏、有氧运动达到生理上的有氧运动平衡状态