适合在家做的适合有氧运动有慢跑、瑜伽等等。有动 因为你在家,氧运有局限性,不能做 。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运 。
2 、氧运还能做哪些有氧运动?适合
那么基于这个主旨的前提下,大家就可以发挥想象,尝试各种训练。强度加大的有动话 ,瑜珈训练
瑜珈是氧运深受大家喜爱的训练方法之一