很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。放心吧,不出而有的运动人往往运动很长时间,如果运动前大量饮水,不出出汗的运动蜜汁丝袜多少和快慢也很重要 。及时运动量很大了 ,不出也不怎么出汗。运动运动健身可消耗多余的不出热量,但千万别以...
正常情况下