很多人稍一运动就会出汗,运动与运动效果没有直接关系 。不出可以调节人体内的运动温度,但皮肤表面却很热。不出消耗的运动蜜汁丝袜热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。正...
很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适