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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-19 02:50:59
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只要有一张瑜伽垫 ,适合要求最低的有动就是原地踏步。
5 、氧运
人人看人人鲁狠狠高清
需要控制好速度在6~8km/小时 ,适合 我在家做有氧运动,有动一般就是购买健身器材,比如跑步机和仰卧起坐板,这样在家就可