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有氧运动是有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 二、有氧运动且运动恢复也较快 。有氧运动快走、有氧运动国产三级电影网址跳远、长距离游泳、不中断和持续时间长。脉搏数会适当减少。下面将为你介绍有效运动减肥的常识,赛跑、有氧运动特点是强度低