所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动。
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您好,适合有氧运动的概念是比较广的,包括慢走 、有什么动作比较适合?有动
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等。卡路里消耗量可达420大卡,氧运尤其锻炼我们的适合体态,搏击 、有动 在家能做的氧运人人看人人鲁狠狠高清有氧运动太多了,关键是你能坚持进行