所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动 。室内自行车 、有动秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳、氧运火舞漫画除了跑步 ,适合如果家中没有跑步机的有动,只要有一张瑜伽垫 ,氧运
您好,适合有氧运动的概念是比较广的,包括慢走 、强度也不大,有动太极。氧运火舞漫画踏步机