งได้อย่างไรก็ตามควรมีกิจกรรมทางกายร่วมด้วยจะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง แอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา รวมถึงการเล่นเวทที่เน้นกล้ามเนื้อช่วงท้อง ก็จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของร่างกายที่ไร้พุงย้อยๆ ได้อย่างแน่นอน แต่ต้องให้เ 

าเยือนลำดวนผ้าทอ ร้านกาแฟไทลื้อฟาร์มเห็ดบ้านหัวน้ำ (บ้านผาเก๊าะน้ำกูน) ใครอยากได้รูปภาพสวยๆ ไม่เหมือน

ทำรายการ 1 ครั้งสามารถเลือกที่นั่งได้เอง หรือให้ระบบทำการเลือกที่นั่งให้โดยอัตโนมัติที่สำคัญเมื่อทำรายการจบ