เลสและกองทุกข์มี ๒๘ พระองค์คือ พระผู้ทรงพระนามว่า ตัณหังกรเป็นต้น พระพุทธเจ้าผู้จอมมุนีทั้งหมดนั้นข้าพร 

แรงกระแทกได้ดีเข้าฟิตเนส: เลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีความมั่นคงสูงเดินป่า: เลือกรองเท้าเดินที่ใส่สบาย พื้น

อาหารได้น้อยลงทำไมการดื่มน้ำถึงช่วยลดน้ำหนักลดความอยากอาหาร: การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร จะช่วยให้กระเพาะอาหารรู้สึกอิ่ม ทำให้เราทานอาหารได้น้อยลงเพิ่มอัตราการเผาผลาญ: การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มา