กายรู้สึกอิ่มนานขึ้น และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โปรตีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เมื่อคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ควรเลือกทานโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น อกไก่ ไข่ขาว ปลา และถั่วเหลือ 

ไม่ได้มีไว้ให้ รั้งรอ หรือร้องขอ แต่มีไว้ให้เราถักทอ ด้วยการหมั่นลงมือทำความสำเร็จมันอยู่ไม่ไกล อยู่ที่ว่าจะก้า

าดต่อเกิน 1 ปี แต่ไม่เกิน 5 ปี 3. อบรมผ่าน e-learning หรือ 4. เปลี่ยนชนิดชั่วคราว 2 ปี เป็น 5 ปี ที่สิ้นอายุไม่เกิน 1 ปีเท่านั้น)เลือกช่องสีเขียวตามวันและเวลาที่สะดวกเมื่อจองเสร็จจะขึ้นหน้า "ประวัติการจอง" ที่แสดงรหัสการจอง, วันและเวลาที่จอง, ประเภท