l   ข่าว สาร

 


บเพลงที่เต็มไปด้วยอารมณ์อีกเพลงอย่าง “Can't Control Myself” ภายใต้ชุดเดรสดำมีชุดสีขาวซ่อนอยู่ แทยอนพาเหล่าแดนเซอร์เคลื่อนตัวมายังเวทีกลางที่ยื่นเข้าไปหาคนดู พร้อมกับวาดลวดลายเต้น “그런 밤 (Some Nights)”, “Set Myself On Fire” และยังกลับมา

ามแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แกนกลางของร่างกาย เพียงแค่วางแขนลงกับพื้นให้แขนตรงใต้หัวไหล่ แล้วเหยียดขาออกไปตรงเหมือนท่าวิดพื้น จากนั้นค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จะช่วยกระชับหน้าท้องได้อย่างดี2.ท่าครันช์ (Crunch)ครันช์เป็นท่าพื้นฐานในการออกกำลังกายห

คทีเรีย และต้านมะเร็งนอกจากนี้ เมล็ดแฟล็กซ์ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3: ช่วยบำรุงหัวใจ ซึ่งมีส่วนสำคั