l   ข่าว สาร

 


พสังฆา พะลัปปัตตา ปัจเจกานัญ จะยังพลัง อรหันตานัญ จะ เตเชนะรักขัง พันธามิ สัพพะโส(ท่อง 5 จบ) แล้วกล่าวบทสวดแผ่กุศลปรับภพภูมิให้เจ้ากรรมนายเวรบทสวดแผ่กุศลปรับภพภูมิให้เจ้ากรรมนายเวรพุทธัง อธิษฐามิ ธัมมัง อธิษฐามิ สังฆัง อธิษฐามิให้อธิษฐานจิตแผ่เมตต

ลิกออกกำลังกาย เป็นแบบนี้ประมาณ 2-3 ครั้ง รูปที่เห็นแล้วทำให้อยากลดก็คือลดน้ําหนัก1. งดข้าวเย็นนั่นแหละ

ยน เท่านั้น ... ส่วนดอลลาร์สหรัฐสหรัฐนั้น แลกตามธนาคาร และโรงแรมได้ทุกแห่ง .... อัตราแลกเปลี่ยนประมาณ 30 บาท ต่อ 100 เยน(¥)กระแสไฟฟ้า : 110 โวลท์(V) (ประเทศไทย 220 โวลท์) และปลั๊กประเทศญี่ปุ่นจะเป็นแบบแบนเท่านั้น (ควรหาหัวต่อปลั๊กแบบ