l   ข่าว สาร

 


วะชีวัง พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ.ตาวะติงสา อิสสะโร กุสะลา ธัมมา นันทะ ปัญจะ สุคะโต โลกะวิทู มะหาเอโอ ยาวะชีวัง พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ.ยามา อิสสะโร กุสะลา ธัมมา พรหมาสัททะ ปัญจะสัตตะ สัตตาปาระมี อะนุตตะโร ยะมะกะขะ ยาวะชีวัง พุทธังสะระณัง คัจ

หมาะแน่ เล็บที่ดีควรสั้น สะอาด และเรียบลื่นท่วงท่าในการสอดนิ้วมือเข้าไป ควรหงายฝ่ามือและปลายนิ้ว โดยให้นิ้วงอตามธรรมชาติ ถ้ายังทำไม่ได้ ลองบริหารมือดังนี้ หงายฝ่ามือขึ้น และปล่อยมือตามสบาย ลองสังเกตดูว่านิ้วมืองออย่างไร และปล่อยมันไว้อย่างนั้น ผู้ชายจำนวนม

ยภูเขาเผ่ากะเหรี่ยงและเผ่าม้ง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ชาวบ้านได้มีอาชีพสร้างรายได้ ลดการบุกรุกพื้นที่ป่าไ