l   ข่าว สาร

 


เป็นชั่วโมง เพราะเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้หากทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าสาว ๆ ต้องการลดพุงอย่างมีประสิทธิภาพ เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น แนะนำ 8 วิธีออกกำลังกายที่ทำง่ายและเผาผลาญพลังงานเยี่ยม แถมช่วยให้พุงลดลงได้ในเวลาไม่นาน

นประจำ หรือบรรทุกของหนักบ่อยๆ มีโอกาสสูงมากที่โช้กอัปจะเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติคุณภาพของโช้กอัป - โช้ก

สะสม ซึ่งมันเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง"โค้ชเป้ง" นักวิทยาศาสตร์การกีฬา เจ้าของแฟนเพจ EZ2fit เคยกล่าวว่า "พระสงฆ์ไม่กินข้าวเย็น ทำไมเรายังเห็นพระสงฆ์ลงพุง?" แบบนี้แปลว่าการงดมื้อเย็นไม่ใช่หนทางสู่ความผอม ใช่หรือไม่?ความเป็นจริงคือ การอดอาหารเป็นเวล