l   ข่าว สาร

 


ณอาจเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าในระยะแรกแล้ว4.ไม่อยากเจอใคร สถานการณ์ทางสังคมและครอบครัว อาจส่งผลต่อความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงได้ค่อนข้างมาก โดยจะเริ่มจากการไม่อยากเจอใครแม้แต่คนในบ้าน ไม่อยากออกไปเดินนอกบ้าน ไม่ต้องการปรากฎตัวให้ใครเห็น

ถทำได้จริง ผ่านการปรับอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่มีคุณภาพ หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง พยายามดื่มน้ำมาก ๆ และออกกำลังกายในแบบที่เหมาะสม รวมถึงนอนหลับให้เพียงพอและลดความเครียด ซึ่งจะช่วยให้

รรีสอร์ท เบอร์โทรศัพท์ที่พักเกาะล้าน 081-7442926, 081-8616707, www.kohlarnsinurairesort.comแหลมทองบีชรีสอร์ท เบอร์โทรศัพท์ที่พักเกาะล้าน 081-877-4338, 081-156-4098หาดเทียนรีสอร์ท เบอร์โทรศัพท์ที่พักเกาะล้าน 038-421-375, 081-218-2