l   ข่าว สาร

 


ge ท่านี้บอกเลยว่าช่วยบริหารทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้นให้กระชับ แถมยังช่วยผ่อนกล้ามเนื้อบริเวณหลังให้ยืดหยุ่นขึ้นด้วยวิธีทำมาเริ่มกันที่การนอนหงายราบบนที่นอน วางแขนขนาบข้างลำตัว พร้อมชันเข่าทั้งสองข้าง แล้วค่อย ๆ เกร็งหน้าท้องและก้น พร้อมยกลำตัว สะโพก และต้น

กความสำเร็จของเมนูอาหารจานเดียวอย่าง GON BOX GO เสิร์ฟความอร่อยในรูปแบบที่ทานง่าย มื้อเดียวจบประกอบกับเทรนด์การสั่งอาหาร Food Delivery ที่มีอัตราการเติบโตที่สูงอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะเมนูที่ถูกค้นหามากที่สุดบนแพลตฟอร์มเดลิเวอรี่ อาทิ ก๋วยเตี๋ยว ส้ม

นเป็นขั้นๆ โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนที่น้ำตกมีปริมาณน้ำเยอะและสวยที่สุด สำหรับนักถ่ายภาพ และนักท่องเที่ยวที่ต้อง