l   ข่าว สาร

 


เรื่อย ๆ จนครบ 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต และทำวนไปต่อเนื่องอีก 3 เซตค่ะ อาจจะปวดตัว แต่บอกเห็นผลสุดค่ะบอกเลย! 6. Hip Bridge Finally! ท่าสุดท้ายแล้วค่ะเพื่อนๆ อีกนิดแล้วค่ะ มาพยายามไปพร้อม ๆ กัน มาปิดท้ายการออกกำลังกายของเราด้วยท่า Hip Brid

มสนใจกันมากกับศิลปะจิตรกรรมภาพฝาผนังของปู่ม่านย่าม่านจากนั้นเดินทางวัดพระธาตุเขาน้อยชมวิวเมืองน่าน และเดินทางต่อไปยังวัดพระธาตุแช่แห้ง ซึ่งเป็นพระธาตุประจำปีเถาะ อิ่มอกอิ่มใจมากๆกับการเดินทำบุญในครั้งนี้มาถึงจังหวัดน่านทั้งทีถ้าไม่ได้รับประทานของหวานร้านป้า

ปิ” และเพลงใหม่ “เลื่อนรถให้หน่อยนะคะ”พร จันทพร ขอบคุณ ลิซ่า เต้น ปูหนีบอีปิย้อนกลับไปในปี 2563 ลิซ่