โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นและคนทำงานที่ต้องรับมือกับความเร่งรีบและแรงกดดันมากมาย หลายคนเลือกจัดการความเครียดด้วยการกินของหวาน เช่น ชานม ช็อกโกแลต โดนัท เพราะรสชาติอร่อย กินแล้วรู้สึกดี เยียวยาจิตใจ แต่การคลายเครียดด้วยของหวานบ่อย ๆ อาจเป็นพฤติกร 

ทะเลบริเวณสะพานหัวเกาะ คือ นี่มันไม่ต่างจากมัลดีฟส์เลยนะเนี่ย น้ำทะเลสีสวยจริง ๆ เป็นสีฟ้าสลับกับสีคราม ใสจนมองเห็นพื้นล่างได้ด้วยตาเปล่ายิ่งบวกกับสะพานไม้ที่ทอดยาวขนาบไปกับน้ำทะเลใสยิ่งเป็นองค์ประกอบที่เพอร์เฟ็คมากในการถ่ายภาพ คือไม่เสียแรงที่ตัดสินใจมาที่

ามแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แกนกลางของร่างกาย เพียงแค่วางแขนลงกับพื้นให้แขนตรงใต้หัวไหล่ แล้วเหยียดขาออกไปตรงเหมือนท่าวิดพื้น จากนั้นค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จะช่วยกระชับหน้าท้องได้อย่างดี2.ท่าครันช์ (Crunch)ครันช์เป็นท่าพื้นฐานในการออกกำลังกายห