l   ข่าว สาร

 


เบอร์สูงและให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ หากคุณรับประทานลูกพลับ 1 ผล (หรือประมาณ 168 กรัม) คุณจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้พลังงาน 118 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 31 กรัมโปรตีน 1 กรัมไขมัน 0.3 กรัมไฟเบอร์ 6 ก

ดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ และลดความอยากอาหารปรับปรุงการทำงานของลำไส้: เส้นใยอาหารช่วยเพิ่มปริมาณกากในลำไส้ ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ ลดอาการท้องผูก และช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับลำไส้เส้นใยหนืด ตัวช่วยลดน้ำหนักตัวจริงเส้นใยหนืดเ

ไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง มาได้เช่นกันขณะที่ บัวขาว บัญชาเมฆ ในวัย 42 ปี ยังคงดูแลร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม เดินสายชกมาอย่างต่อเนื่องในหลายกติกา ล่าสุดเพิ่งจะไปชกในกติกาสากลกับ โคจิ ทานากะ คิกบ็อกซิ่งชาวญี่ปุ่น เมื่อเดือนตุลาคม ที่ผ่านมาสำหรับการชกของทั้งคู่จะจั