l   ข่าว สาร

 


ได้เป็นอย่างดี พร้อมลดอาการบาดเจ็บได้มาก ซึ่งควรทำหลังการออกกำลังกายเสร็จแล้วประมาณ 5-10 นาที และค่อย ๆ ทำ เพื่อให้เกิดการฟื้นฟูที่ดีที่สุด2.ดื่มน้ำให้ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วมีเหงื่อจำนวนมาก เรื่องของน้ำเปล่าอาจจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย และถึงขั้นเป็นลมได้เลย

ด้านสุขภาพเน้นสร้างความสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยโยคะ การบำบัดด้วยเสียง การแช่น้ำแข็ง หรือ Ice Bath ที่กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้  Ice, Ice, Beach  จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม ตั้งแต่เวลา 14.00 น. ถึง 17.30 น. ที่ Court yard ลานต้นไม้ร่

รจะรวยกันขนาดนี้รึ?เชื่อเถอะ สรรพคุณแบบนี้มันเป็นเรื่องเพ้อเจ้อ ไม่มีเป้าหมายไหนที่จะสำเร็จได้โดยไม่ต้องพยายามหรอก5. ชุดกระชับสัดส่วนหรือสเตย์ชุดกระชับสัดส่วน อีกหนึ่งนวัตกรรมการลดความอ้วนที่ดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์เข้าไปทุกที เพราะมาพร้อมกับเทคโนโลยีแม่