กสันหลังรับน้ำหนักมากเกินไป เสี่ยงต่อการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ และอาจทำให้หายใจได้ไม่เต็มที่นั่งก้มหน้า: 

ทำให้แฟนๆ มั่นใจในคุณภาพและความเข้มข้นHigh School Frenemy มิตรภาพคราบศัตรูแฟนซีรีส์ห้ามพลาดถ้าคุ

ผู้อื่นพ้นทุกข์มุทิตา ความยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดีอุเบกขา การรู้จักวางเฉยก่อนที่จะเริ่ม บทแผ่เมตตา ควรนั่งสมาธิอย่างน้อย 3 - 5 นาทีตามโอกาส เพื่อให้จิตใจของเราเกิดความอ่อนโยน สะอาด ผ่องแผ้ว อันเกิดมาจากการทำสมาธิ ที่ถึงแม้ว่าจะใช้ระยะเวลาเพียงสั้นๆ แต่ก็เป็นจิตที่