ยว สิ่งนั้นก็คือ "โซเดียม" ซึ่งโซเดียมนี้ อยู่ในอาหารที่เป็นเครื่องปรุงทั้งหลาย เช่น เกลือ น้ำปลาร้า กะปิ น้ำปลา ฯลฯ ฉะนั้น การลดน้ำหนักที่ดี ต้องลดแป้ง และโซเดียม ควบคู่กันไปพร้อมแล้วกับ เมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ เพื่อการควบคุมน้ำหนัก 

อรองรับการเติบโตของทารกในครรภ์วิธีดูแลตัวเองเมื่อมี "อาการแพ้ท้อง"เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์แล้ว ควรดูแลตัวเองให้แข็งแรง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอด โดยควรปฏิบัติดังนี้ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นทานผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดีดื่มน้ำเปล่าให้เ

ณฑ์เดินทางไกลด้วยกัน เป็นช่วงที่เข้าใจกันมากขึ้นสุขภาพ ระวังปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง ลำไส้ดวงรายปักษ์ 16-30 พฤศจิกายน 2567 ราศีสิงห์ (17 ส.ค. - 16 ก.ย.)การงาน ปักษ์นี้ คุณจะรู้สึกว่าโดนกดดันเรื่องงาน ต้องแบกรับหลายอย่างคนเดียว เป็นช่วงที่คุณรู้สึกเหนื่อยกับ