l   ข่าว สาร

 


ดขณะทํากิจกรรมหรือออกกําลังกายกลางแจ้ง โดยให้ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดดอย่างน้อย 15-20 นาทีทุกวัน ระหว่างเวลา 08.00–10.00 น. และ 16.00–17.00 น.ในช่วงนี้ วิตามินชนิดอื่น ๆ ทั่วไปก็สำคัญเช่นกัน จึงควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย เน้นการกินผัก

ายความเป็นอีสานนิดๆ บรรยากาศดี เหมาะแก่การมาพักผ่อนหย่อนใจ ห้องพักทุกห้องมีระเบียงส่วนตัวที่มองเห็นวิวภูเขา รีสอร์ทยังมีสระว่ายน้ำ ห้องอาหาร และคาเฟ่ที่ตั้งภูเรือคีรีรีสอร์ท รีสอร์ท :  239 ม.8 ต.หนองบัว อ.ภูเรือ จ.เลย 42160เบอร์โทร : 093 298 9661

ากและมีเสถียรภาพทางการเมืองสูง ทำให้เป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมของนักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบธรรมชาติและสถาปัตยกรรมยุคกลาง10.มาเลเซีย เป็นหนึ่งในประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก เนื่องจากมีระดับความขัดแย้งต่ำมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มาเลเซียเป็นประเทศที่ปลอดภั