l   ข่าว สาร

 


กกำลังกายสร้างแรงบันดาลใจความแข็งแรงแข็งแกร่งไม่ได้มาจากการรอคอย มันมาจากการลงมือทำการออกกำลังกายเป็นการดูแลตัวเองและสุขภาพขั้นพื้นฐานการออกกำลังกายไม่ใช่การเสียเวลา มันเป็นการลงทุนในสุขภาพของตัวเองเครื่องหอมช่วยให้คุณสูบลมหายใจลึกลง ส่วนกา

ไม่ขัดสีปรุงอาหารเอง เพื่อควบคุมปริมาณน้ำมันและเครื่องปรุงรสหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป และอาหารที่มีสารปรุงแต่งดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยในการขับถ่ายของเสียและควบคุมน้ำหนักทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงส่ว

า คนที่ติเราอ่านแล้วเราก็ไม่รู้จะตอบอะไร เพราะเราลดมาถึงขนาดนี้แล้ว เราควรทำยังไงละ ? ทุกวันนี้เรากิ