l   ข่าว สาร

 


ก4.อาบน้ำสลับอุ่นและเย็น เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย ไม่ควรรีบอาบน้ำทันที แต่ควรรอสักครู่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วจึงค่อยอาบน้ำ พร้อมการอาบแบบน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็น เพื่อทำให้เกิดความผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ โดยเป็นการแบ่งอาบน้ำเย็น 1 นาทีและอาบน้ำอุ่น 3 นาที

ารแสดง จนพูดได้เลยว่าแต่ละผลงานของเธอคนนี้คุ้มค่ากับการติดตาม ซึ่งหนึ่งในผลงานเรื่องดังอย่าง ทุกชาติภพ กระดูกงดงาม ภาคอดีต เป็นเรื่องที่เธอถ่ายทอดอารมณ์ตัวละครออกมาได้บาดลึกหัวใจคนดู จนมีซีนเด่นสาวชุดแดงกลายเป็นตำนานจากเรื่องนี้ที่ทำให้เธอได้ฉายาว่า เ

อ็นเอสัญชาติไทยฉลองครบรอบ 10 ปีแห่งแรงบันดาลใจในการเติบโตของผู้หญิงแบบฉบับแบรนด์ โดย “โมโมเอะ มาซูโอะ” Founder and Creative Director จัดแฟชั่นโชว์ครั้งใหญ่ เปิดคอลเลกชัน Autumn-Winter 2024 ภายใต้ชื่อ “Lost in the Museum” เนรมิ