ร็จ5.ปรับขนาดมื้ออาหารและเพิ่มมื้อว่างที่มีประโยชน์การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร การปรับขนาดมื้ออาหารให้เล็กลงและทานมื้อว่างที่มีประโยชน์ระหว่างวัน ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และป้องกันความหิว จนต้องทานมากเกินใน 

วที่จะทำให้คุณเติบโตอ่านคำคม หรือ แคปชั่น เพิ่มเติมรวม 130 คำคมโดนๆ คำคมความรัก คำคมอ่อย ที่สุดบนโซเชีย

ช่วงบ่ายขอพรเสริมสิริมงคล "หลวงพ่อใหญ่ดงแสนตอ" พระปฏิมาศักดิ์สิทธิ์ 1 ใน 4 ของจังหวัดบุรีรัมย์ เที่ยวชมความงดงามของ วัดปทุมทอง ที่เกิดจากแรงแห่งความศรัทธาของชุมชนชาวบ้านพลับและใกล้เคียง จนเกิดเป็นประติมากรรมที่สวยงามนาฮัก นาแพงชมคาเฟ่สุดเก๋ "น