l   ข่าว สาร

 


เลย!วิธีทำอันดับแรก นอนหงายราบบนที่นอนวางแขนขนาบข้างลำตัว แล้วเริ่มด้วยการเกร็งหน้าท้อง แล้วค่อย ๆ ยกขาทั้งสองข้างขึ้นค้างไว้ และแตะขาสลับขึ้นลง โดยที่ขาทั้งสองข้างไม่แตะพื้น เหยียดตรง ไม่งอเข่าทำจนครบ 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต แล้ววางขาลง ทำต่อเนื่อง 4

กขั้นตอนหรือเปล่า ก็จะเห็นไปมองหน้าคุณแม่ ถ้าคุณแม่พยักหน้าแปลว่า โอเค หากผิดขั้นตอน คุณแม่จะจับมือห้าม

ini ในโหมด DFUแม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้จะไม่เหมาะสำหรับลูกค้าทั่วไป แต่วิดีโอนี้พิสูจน์ว่าการจัดเก็บข้อมูลใน Mac mini ใหม่สามารถอัพเกรดได้ในทางเทคนิคโดยไม่ต้องจ่ายเงินสำหรับตัวเลือกการอัพเกรดการจัดเก็บข้อมูลที่มีราคาแพงของ Apple เมื่อสั่งซื้อเครื่องคอมพิวเตอร์ฤ