l   ข่าว สาร

 


ทานผักและผลไม้สด มากกว่าของหมักดอง เพราะของหมักดองมีปริมาณโซเดียมสูง ทำให้ตัวบวม และไม่ดีต่อสุขภาพรับประทานอาหารประเภท ผัด-ทอด น้อยลง แล้วกันมาทานอาหารประเภท ย่าง-นึ่ง-ต้ม จะทำให้ได้รับปริมาณไขมันน้อยลงรับรองว่าถ้าทำได้ตามนี้ ปัญหาเรื่องอ้วน น้ำ

การนอนไม่หลับ (Precipitating Factors of Transient Insomnia)ซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นชั่วคราว

ทร์ – พฤหัสบดี เวลา 18.00 น. ทางช่อง 8 กดเลข 27  และ สามารถรับชมย้อนหลังที่แรกที่เดียวที่ True