นถ้าคุณหลับไม่เพียงพออาจพาให้การฟื้นฟูนี้ยากขึ้น ระบบร่างกายจะถดถอยและทำให้เกิดตะคริวในระหว่างการออกกำลังกาย หรือการนอนได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นจึงควรรับอย่างน้อยที่ประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวันและเข้านอนก่อน 22.00 น. นอกจากนี้ยังสามารถใช้การงีบแบบสั้น ๆ ใ 

มีประสิทธิภาพ ช่วยทำความสะอาดและทำให้ผ้านุ่มขึ้น ไม่ทำให้เกิดความหยาบเมื่อสัมผัสกับผิวหนัง"น้ำมหัศจรรย์" แบ

วิลล่าส่วนตัวบนเกาะนาคาน้อย, ภูเก็ต หลีกหนีจากความวุ่นวาย แล้วมาสัมผัสความเป็นส่วนตัวราวกับ ‘เจ้าของเกาะ’ ที่วิลล่าริมทะเลขนาดใหญ่ มีทั้งหมด 11 เตียงนอน บนเกาะนาคาน้อยที่อยู่ไม่ไกลจากภูเก็ต พบกับหาดทรายนุ่มเท้าและน้ำทะเลอันดามันได้เพียงไม่กี่ก้าวจากวิล