l   ข่าว สาร

 


าเหตุของการนอนไม่หลับ กันก่อนนะคะว่าเพราะอะไร ทำไมเราถึงมีอาการนอนไม่หลับได้สาเหตุของการนอนไม่

e Show ที่ผู้ชมทั่วประเทศจะได้ร่วมตัดสินว่าใครคือ “เสียงจริง ตัวจริง” ประจำปีนี้อย่าพลาดการออนแอร์วันแรกของ "The Voice Thailand 2024" เริ่มวันที่ 8 กันยายนนี้ ทางช่องวัน 31 และรับชมความตื่นเต้นทั้งหมดนี้ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 18.00 น. ติดตามข้อมูลข่าว

าวสาลี ข้าวโพด ลูกเดือย ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุดจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงทานของทอด มัน เค็ม หวาน ปิ้ง ย่าง หมักดอง รวมถึงอาหารที่ถนอมด้วยเกลือและดินประสิว ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา ออกกำลังกายเป็นประจำทำจิตใจให้แจ่มใส ไ