l   ข่าว สาร

 


ได้เป็นอย่างดี พร้อมลดอาการบาดเจ็บได้มาก ซึ่งควรทำหลังการออกกำลังกายเสร็จแล้วประมาณ 5-10 นาที และค่อย ๆ ทำ เพื่อให้เกิดการฟื้นฟูที่ดีที่สุด2.ดื่มน้ำให้ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วมีเหงื่อจำนวนมาก เรื่องของน้ำเปล่าอาจจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย และถึงขั้นเป็นลมได้เลย

น้ำตาลและกระตุ้นการการขับถ่ายช่วยให้ท้องไม่ผูก การกินสับปะรดจึงดีต่อร่างกาย แต่ที่พิเศษในระยะนี้ ยังดีต่อใจ เพราะได้ร่วมช่วยเหลือเป็นกำลังใจแก่พี่น้องเกษตรกรอีกด้วยปริมาณสับปะรดที่ควรทานแพทย์หญิงนภาพรรณ วิริยะอุตสาหกุล ผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ กล่าวว่า สับป

มที่ที่สุด เหมือนว่านี่คือโอกาสสุดท้ายครับ” อาจเพราะ ไทแทน มีแนวคิดเช่นนี้ เขาจึงทำทุกอย่างให้สมกับที่ YOU'RE ONLY BORN ONCE ไม่ว่าจะเป็นการคัมแบ็กด้วยเพลงคลั่งรักตามที่แฟนคลับเรียกร้อง หรือล่าสุดเพิ่งจัดงานครบรอบเดบิวต์ 2 ปีของตัวเอง TYTAN 2nd Debut