l   ข่าว สาร

 


ไม่สามารถรอรับหนังสือเดินทางได้ สถานทูตสถานกงสุลจะออกเอกสารเดินทาง(Certificate of Identity) ให้ใช้เดินทางกลับประเทศไทยได้ครั้งเดียว เมื่อกลับถึงประเทศไทยแล้วเอกสารเดินทางจะหมดอายุการใช้งาน 4 วิธีเอาตัวรอด เมื่อพาสปอร์ตหายในต่างประเท

mi Pad 6Poco PadRedmi Pad series  สำหรับการอัปเดตในประเทศไทยคงต้องรอติดตามกันต่อไปว่าจะเปิดตัวเมื่อไหร่เชื่อว่าหลายคนเจอปัญหาการลงทะเบียนอีเมล์ในแอพ LINE แล้วจำไม่ได้ อีเมล์ผิดใช้งานไม่ได้ ลืมรหัสผ่านไลน์ เป็นต้น ซึ่งพอจะย้ายไปใช้งานเครื่องก็ทำ

น้าท้อง ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องและเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อ โดยนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือวางไว้หลังศีรษะ จากนั้นยกตัวขึ้นและเกร็งหน้าท้อง ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดพุง โดยเน้นการเผาผลาญพลังงานบริเวณหน้าท้องเป็