l   ข่าว สาร

 


เลย!วิธีทำอันดับแรก นอนหงายราบบนที่นอนวางแขนขนาบข้างลำตัว แล้วเริ่มด้วยการเกร็งหน้าท้อง แล้วค่อย ๆ ยกขาทั้งสองข้างขึ้นค้างไว้ และแตะขาสลับขึ้นลง โดยที่ขาทั้งสองข้างไม่แตะพื้น เหยียดตรง ไม่งอเข่าทำจนครบ 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต แล้ววางขาลง ทำต่อเนื่อง 4

ก็ควรตรวจสอบให้ดี ๆ เพราะมีเกณฑ์สูงว่าจะเสียทั้งเงิน เสียทั้งเพื่อน ในเรื่องงาน กิจการ งานท่องเที่ยว การศึกษาเสริมพิเศษ หรือนิยายโรแมนติก จะอยู่ในเกณฑ์ดีที่จะได้ทั้งเงินทั้งชื่อเสียง เรื่องความรัก จากสื่อรักออนไลน์ ก็อาจทำให้พบรัก เจอคนถูกใจ แต่ถ้าเด็กกว่า ก็ค

เป็นด่านที่เราต้องหยุดคริสต์มาสอ่ะมีแค่ครั้งละปี แต่ถ้าคุณอยากคิสมีมีได้ทุกปีและทุกวันมีแผนที่ไว้กันหลงทาง แล้ว