l   ข่าว สาร

 


สม ก็อาจทำให้เราบริโภคโซเดียมเกินปริมาณที่กำหนดในแต่ละวันได้เช่นกันเลี่ยงของทอดและน้ำอัดลมอาหารทอดมักมีปริมาณไขมันสูง ส่วนน้ำอัดลมก็เป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ดังนั้นอาหารทั้งสองเมนูนี้จึงควรหลีกเลี่ยง หรือรับประทานในปริมาณที่จำกัด ไม่เผลอรับประทานมากจนเ

นฝันร้ายร้ายสำหรับหลายคน เพราะไม่มั่นใจและกลัวการเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แต่สำหรับคนอีกกลุ่ม การเที่ยวคนเดียว เป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและน่าตื่นเต้น ช่วยให้เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองและสถานที่ใหม่ ๆ โดยไม่ต้องรอความเห็นจากคนอื่นจริงอยู่ที่การเ

ม่เลือกมิตรที่ดี คือมิตรยูจุดที่หนาวที่สุดไม่ใช่บนดอย แต่เป็นจุดที่รอคอยแล้วไม่มาสักทีจีบได้ถ้าพี่ใจกล้า น้องไม่ว่าถ้าพี่ใจถึงวาเลนไทน์ปีนี้ มีสะใภ้ดี ๆ ไปฝากแม่รึยัง?เริ่มต้นสัปดาห์คือวันจันทร์ แต่ถ้ามาเริ่มต้นด้วยกันคือตลอดไปถึงเราจะไม่ได้ผอม แต่เวลาหอมแล้วหายเหนื่อยถ้าเร