l   ข่าว สาร

 


องของสุขภาพร่างกายภายนอกที่เราสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้น อย่างการออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ดื่มนมอุ่นๆ เข้านอนให้ตรงเวลาทุกคืน รวมไปถึงการหรี่ไฟ หรือปิดไฟในห้องนอน ปิดหน้าต่างลดแสง และเสียงจากภายนอก ปรับอุณหภูมิห้องให้ไม่ร้อน หรือหนาวจน

)ไทรอยด์เป็นพิษ (hyperthyroidism)การใช้ยาที่เกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หรือลดลงอย่างรว

มสมบูรณ์ และโลกใต้น้ำที่อลังการแบบระดับโลก ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงกลายแรงบันดาลใจให้เราออกเดินทางในช่