อย่างมาก โดยการออกกำลังกายเป็นเวลา 45 นาทีต่อครั้ง และออก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและรูปร่างกับผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด5.ผลัดเซลล์ผิวทุกสัปดาห์หากต้องการให้ผิวเรียบเนียนขึ้น แนะนำให้ขัดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยเน้นที่หัวเข่า ข้อศอ 

นพักกลางทุ่งที่ครอบครัวทำไว้สังสรรค์ส่วนตัวเฉพาะเพื่อนฝูงคนรู้ใจ เป็นฟาร์มสเตย์ที่พัก ให้แขกได้เข้ามาสัมผัสวิถีชาวนาขนานแท้ สูดอากาศฟินๆ นั่งจิบกาแฟดูทุ่งนาสีเขียวขจี ดูรวงข้าวที่พัดปลิวตามสายลมให้รู้สึกผ่อนคลาย เดินเล่นตามคันนา ดูดดื่มธรรมชาติ ลิ้มลองเครื่องดื่มพื้นบ้

ว มุมมองพระอาทิตย์ตกที่ใครๆ ก็ต้องหลงรัก ภายในถ้ำยังซ่อนความมหัศจรรย์ของธรรมชาติไว้มากมาย ทั้งหินงอ