l   ข่าว สาร

 


านมื้ออร่อยจากเมนูที่ปรุงด้วยวัตถุดิบจากเบทาโกร โดยภาพยนต์ชุดดังกล่าวได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม โดย

งดื่มที่ทำได้ง่ายมาก เหมาะมากสำหรับสำหรับเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ต้องมีในร้านกาแฟวิธีทำน้ำแดงโซดา11. วิธีทำ โกโก้มิน

เรื่อย ๆ จนครบ 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต และทำวนไปต่อเนื่องอีก 3 เซตค่ะ อาจจะปวดตัว แต่บอกเห็นผลสุดค่ะบอกเลย! 6. Hip Bridge Finally! ท่าสุดท้ายแล้วค่ะเพื่อนๆ อีกนิดแล้วค่ะ มาพยายามไปพร้อม ๆ กัน มาปิดท้ายการออกกำลังกายของเราด้วยท่า Hip Brid