l   ข่าว สาร

 


แรงได้นั้นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอทั้ง 5 หมู่ และไม่ควรทานแต่โปรตีนแค่เพียงอย่างเดียว ควรจะทานอาหารมื้อหลักและอาหารเสริมเวย์โปรตีนควบคู่กันไป เพื่อให้มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และไม่ทรมานร่างกายนั่นเองช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น

วอร์ แก๊สโซฮอล์ 95 ราคา 49.54 บาท/ลิตรเชลล์ ฟิวเซฟ ดีเซล B7 ราคา 30.64 บาท/ลิตรเชลล์ วี-เพ

เวฟประมาณ 2 - 3 นาที เมื่อสุกได้ทีแล้วก็นำออกจากเตาอบ บีบมะนาวเพิ่มเข้าไปสัก 1 ซีกเพื่อเพิ่มรสชาติ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ใครก็อยากจะลิ้มลองข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้มเมนูนี้เหมาะมากกับการเป็นอาหารเที่ยง เนื้ออก