l   ข่าว สาร

 


ๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาดและสึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน และทำให้ร่างกายมีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่เราหลับช่วงเวลาที่เราหิว – เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารอาหารไม่เพียงพ

นะนำให้คุณเจียงดื่มโค้กวันละ 3-4 ลิตร เนื่องจากฟอสฟอริกแอซิด (phosphoric acid) ในโค้กสามารถทำลา

าจจะไม่ใช่คนสวย แอนควบคุมความคิดคนอื่นไม่ได้ บางคนก็คิดว่าแอนไม่สวย แต่เราต้องดูว่าเรามีอะไรบ้างที่เป็นจุดแข็งของเรา เราต้องหาจุดแข็งของตัวเอง เพราะจริงๆ แล้วความสวยไม่ได้ตัดสินว่าเราเป็นคนแบบไหน แต่เราต้องอยู่กับคนที่เลือกเราเหมือนกันตอนอยู่บนเวที