l   ข่าว สาร

 


ออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นการป้องกันโรคอะไร ยังไงเสียการออกกำลังกายก็ช่วยได้เสมอ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ถ้าฮอร์โมนผิดปกติ ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นออกกำลังกายวันละ 30-45 นาที นอกจากจะ

องโรคที่ยาวนานถึง 3 ปี จนตัวผมเองเกือบลืมไปแล้วว่าการได้พบและพูดคุยกับแฟนๆเป็นยังไง จนกระทั่งผมได้

ปลอดภัย มีเกาอี้ให้นั่ง แต่ข้อเสีย 1 อย่างคือต้องนั่งหันหลังนี่แหละหลังจากที่คลิปของเขาได้ถูกแชร์ออกไปก็เรีย