อง และโปรตีนเกษตรเลือกทานข้าวกล้อง ข้าวสี มากกว่าข้าวขาว หรือข้าวขัดสี เพราะมีสารอาหารและวิตามินต่างๆ มากกว่าควรทานอาหารที่เลียนแบบเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด เพราะอาหารเหล่านั้นส่วนใหญ่ทำมาจากแป้ง ร่างกายจึงอาจขาดโปรตีน และได้รับแป้งมากเกินไปเลือก 

ลยนั่นเองรถบัสโดยปกติแล้วบัตร Suica(รวมถึง Pasmo และ IC Card อื่น ๆ) สามารถใช้กับรถบัสทั่วประเ

ะทานอาหาร ณ โฮมสเตย์ บ้านนาหมอม้า ชิมเมนู ป่นปูนา ลาบปูนา เมนูขึ้นชื่อของหาทานยากพร้อมกับข้าวหอมมะลิเกษตรอินทรีหอมๆ และร่วมกิจกรรม DIY สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากกกและเสื่อกกลายมัดหมี่ ชมการผลิตเสื่อกกจากฝีมือสมาชิกกลุ่มหัตถกรรม บ้านนาหมอม้า