l) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ทั้งยังทำให้หิวได้ง่ายมาก จึงควรลองหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อลดความเครียด จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นการลดน้ำหนักเร่งด่วนโดยไม่ต้องทำ IF สามาร 

อดสวาสดิ์ รับบท แม่หญิงปราง ทัศน์พล วิวิธวรรธ์ รับบท หมื่นจันภูเบศร์ (พ่ออิน) ฐกฤต ตวันพงค์ รับบท พระยาราชนุกูล (ทองคำ) ชไมพร จตุรภุช รับบท คุณหญิงจำปา รัดเกล้า อามระดิษ รับบท นางกุย วิศรุต หิมรัตน์ รับบท จ้อย รมิดา ประภาสโนบล รับบท แย้ม จรรยา ธ

ลาเกิด accident เปลี่ยนแพลนกระทันหัน จะได้ไม่รน ***อันนี้ผมว่าจำเป็นมากนะจดรายชื่อสิ่งของจำเป็นเอาไว้ เวลาจัดเป้จะได้ไม่ลืมก่อนวันเดินทาง ตรวจสอบ-เช็คดูเป้อีกรอบเพื่อกันลืม ***ตั๋วเดินทาง กระเป๋าตังค์ สายชาร์จ+โทรศัพท์ อุปกรณ์ถ่ายภาพ ยา และ "กางเกง