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4 、有动搏击、氧运有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳 、有动
5、氧运单车 、
适合在家做的有氧运动有慢跑 、从而能够很好的对我们的身体进行舒展