l   ข่าว สาร

 


ที่มีสัญลักษณ์ IC ตอนขึ้นบัสหนึ่งครั้ง และแตะก่อนลงอีกหนึ่งครั้ง เท่านี้ก็เดินทางด้วยบัสได้รวดเร็ว ไม่ต้องคอยห

าง ที่อาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงได้ทุกครั้งที่มีการเดินทางไกล ทั้งจากการท่องเที่ยว หรือการศึกษา ที่อาจทำให้ได้

อรองรับการเติบโตของทารกในครรภ์วิธีดูแลตัวเองเมื่อมี "อาการแพ้ท้อง"เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์แล้ว ควรดูแลตัวเองให้แข็งแรง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอด โดยควรปฏิบัติดังนี้ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นทานผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดีดื่มน้ำเปล่าให้เ