l   ข่าว สาร

 


ห้สะอาด และทำซ้ำขั้นตอนการทำความสะอาดข้างต้นเพื่อขจัดคราบเคทอ้างว่า เคล็ดลับในการทำความสะอาดโซฟาด้วยฝาหม้อ หลังจากผ่านไปประมาณ 15-20 นาที ชุดโซฟาจะสะอาดเอี่ยม แม้แต่คราบฝังแน่นก็จะถูกขจัดหรือจางลง อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมน้ำยาซักผ้าด้วย จากนั้นเพียงเปิด

ศาสตร์ และ มหาวิทยาลัยมหิดล โดยการแข่งขันจะประกบคู่ในรอบรองชนะเลิศ นำทีมที่ชนะไปพบกันในรอบชิงชนะเลิศ ส่วนทีมแพ้ไปพบกันในรอบชิงที่สนาม โดยมีเงินรางวัลรวม 100,000 บาท ให้ได้ชิงชัยโดยผลการจับสลาก รอบรองชนะเลิศ ที่จะแข่งขันกันวันที่ 26 พฤศจิกายน

ามแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แกนกลางของร่างกาย เพียงแค่วางแขนลงกับพื้นให้แขนตรงใต้หัวไหล่ แล้วเหยียดขาออกไปตรงเหมือนท่าวิดพื้น จากนั้นค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จะช่วยกระชับหน้าท้องได้อย่างดี2.ท่าครันช์ (Crunch)ครันช์เป็นท่าพื้นฐานในการออกกำลังกายห