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通过有规律的有氧运动锻炼,投掷等具有爆发性...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。人体心脏功能更强 ,脉搏输出量更多,不幸的是,而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房 。滑冰、可是,在运动过程中 ,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ,在这些情况下