l) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ทั้งยังทำให้หิวได้ง่ายมาก จึงควรลองหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อลดความเครียด จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นการลดน้ำหนักเร่งด่วนโดยไม่ต้องทำ IF สามาร 

าะหน่านอาวอันสวยงาม โดย Scoot จะให้บริการเที่ยวบิน 3 เที่ยวต่อสัปดาห์ไปยังซัวเถานอกเหนือจากจุดหม

ะอาดมาก ไม่มีขยะเลยหาดทรายสีขาวนวลตัดกับสีฟ้าของน้ำทะเล ที่สะท้อนกับแสงแดดระยิบระยับเป็นวิวทะเลที่มหัศจรรย์จริง ๆ และในที่สุดเราก็เดินมาถึงสะพานไม้ตรงหัวเกาะแล้ววิวสวยๆที่เกาะขามหาดทรายสีขาวนวลตัดกับสีฟ้าของน้ำทะเล สิ่งแรกที่ผุดขึ้นมาในหัวเราเมื่อเห็นน้ำ